Avaliar a gordura corporal, e o seu percentual de gordura, é de extrema importância, visto que a obesidade e o excesso de gordura corporal estão intimamente relacionados a...

Estamos voltando a nossa rotina aos poucos e dessa vez mais preocupados com nossa saúde. Nessa busca pela qualidade de vida devemos estar atendo à qualidade dela, de fato. Como assim? Estou falando da qualidade da composição corporal. Podemos não estar acima do peso ou até confortáveis com ele, mas o que reflete na nossa saúde e no desenvolvimento de doenças é o que significa aquele número na balança. Cuidar da massa magra é muito mais importante do que as pessoas imaginam.

Os Fios de PDO e suas indicações Os fios de PDO apresentam diferentes indicações de acordo com o tipo de fio e sua tecnologia. Eles atuam como agentes bioestimuladores e podem...

Para algumas pessoas é um desafio enorme dar início à uma atividade física ou deita, seja para perder peso por estética ou até mesmo por motivos de saúde. A verdade é que muitos pensam que não são capazes e que terão que fazer coisas muito difíceis para conseguir um bom resultado.

Cada vez mais as pessoas se dão conta da importância de tratamentos estéticos precoces e preventivos. Essas intervenções exigem resultados mais naturais e harmônicos. Os Fios de PDO podem ser utilizados em associação a outras técnicas, dando a possibilidade de trabalharmos todos os pilares do envelhecimento, tanto em faces jovens quanto em faces mais maduras.

A avaliação física é tão importante para o idoso quanto para qualquer outro tipo de pessoa. A partir de uma certa idade, passamos a perder muita massa magra e temos mais facilidade para cumular gordura. Fora as limitações que vão ficando mais evidentes dependendo do estilo de vida de cada um. Orientar o aluno para atividade adequada para ele, mostrar suas condições do estado inicial e depois a comparação nas reavaliações, dão muita motivação para o idoso e com certeza contribuiu para sua longevidade.

É muito curioso como as pessoas não dão o devido valor à hidratação correta. Muitos só bebem águam quando sentem sede e isso pode não alcançar nem a metade do ideal de água recomendado por dia. Isso pode gerar alguns problemas no intestino, por exemplo, e também pode atrasar muito o processo de emagrecimento.

Muitas pesquisas têm demonstrado benefícios anabólicos (ganho de massa muscular) com o consumo de whey Protein. Nas prateleiras são muitas as opções disponíveis (Concentrado,...

Muito comum que alguns indivíduos ou por excesso de gordura, ou por gordura muito densa, seja impossível realizar a medida da dobra cutânea. Tais regiões são mais comuns nas...

Você costuma fazer reavaliação física para saber se o peso que você está perdendo é massa magra ou massa gorda? A reavaliação é muito importante para podermos adequar os treinos e dieta para que seus resultados sejam melhores. Lembre-se que o peso da balança não nos diz nada, ainda mais se queremos resultados a longo prazo.